【楽しんでる】よる散歩

ちい散歩、じゃないです、よる散歩、です。
最近、保育園時代のママ友とご飯終わって片付け済んでからお散歩してます。
話しながら歩ってると、近所の大きい病院の敷地の周りおおよそ2キロもなんのその。
ずーっとパソコンに張り付いて仕事している人にとっては、いい運動になります。

運動にもなり、おしゃべりでガス抜きにもなり、リアルに一石二鳥。

よく眠れます、って、歩かなくてもよく寝られるんだけど。笑

ストレス解消になり副交感神経優位になり、血の巡りが良くなり、いいことだらけです。